Realitätsbezogene Trainingskonzepte und auch unter Streß anwendbare, einfache Techniken führen bei regelmäßigem Training innerhalb von 6 Monaten zu einer deutlichen Verbesserung der eigenen Wehr- und Verteidigungsfähigkeit - und das ohne komplizierte Technikserien oder besondere körperliche Voraussetzungen. Ob waffenlose SV oder der Kampf mit Stock bzw. einem Messer - alles basiert auf den gleichen Bewegungs und Technikgrundlagen.